استرس می تواند مثل یک قارچ در درون ما رشد کند و در ذهن ما تکثیر پیدا کند و اگر ما سستی کنیم و در صدد کنترل استرس بر نیاییم، بر ما چیره می شود. در واقع، استرس یک جور سستی است. معمولاً مواقع مسابقات، کاادامه مطلب

دانستن داستان زندگی زنان موفق و ثروتمند ایرانی و خارج کشور می تواند زمینه ساز کسب موفقیت های بیشتر برای تمام زنان می شود. اینکه همه زنان بدانند با رعایت کردن چه نکاتی به یک زن موفق تبدیل می شوند، بسیاادامه مطلب

در طول سال ها   موفقیت     شخصی   به صورت های مختلفی تعریف می شود. درکل، موفقیت شخصی این است که بتوانید با تلاش خودتان به خواسته های خود برسید تا پیشرفت   کنید  . جیم ران، کارآفرین جوان و انگیزشی گفته است؛ سطح موادامه مطلب

به دنبال خوشبختی, بودن در زندگی, امری عمومی و فراگیر است اما دانستن راز ها و راه های رسیدن, به خوشبختی کار عمومی نیست. رسیدن به خوشبختی یعنی داشتن یک حس برتر و در معنای خاص آن خوشبختی یعنی آرامش. آرامشی ادامه مطلب

در راه موفق, شدن در زندگی, بینش بدون فعالیت، یک رؤیاست و فعالیت بدون بینش یک کابوس است. موفق شدن و پیشرفت زندگی چیزی نیست که از روی امید اتفاق بیفتد. از راه سرسختی و پایداری اتفاق می افتد. موفقیت، شادیادامه مطلب

داشتن زندگی, رویایی, آرزوی همه است اما آن چه حقیقت دارد این است که زندگی دلهره آور است. کار بیرون، کارهای خانه، مشکلات مالی و مسائل مربوط به سلامتی می تواند به سلامت جسم و روح ما آسیب برساند تا استرس حسادامه مطلب

  با توجه به نوسانات قیمت, دلار, و سکه و ارز در بازار ایران, سایت, های متعددی تلاش برای ارائه, قیمت آنلاین و لحظه ای نرخ ارز و قیمت سکه طلا می نمایند. در این راستا موفق,یت بعضی سایت ها نسبت به بقیه قابادامه مطلب

شاید برای شما هم جالب باشد که راهی بیابید که بتوانید به بهترین شکل زندگی, خود را طراحی, کنید, و به تمام آن چپزهایی که آرزویش را دارید برسید. هیچ تضمینی وجود ندارد که زندگی برای شما همان مواردی را که می خادامه مطلب

به راستی واقعا هوش هیجانی, چیست, ؟ هوش هیجانی، همان طور که توصیف شده است، توانایی درک احساسات و اطلاعات احساسی و احساسات برای افزایش تفکر است. اعتقاد بر این است افرادی که هوش هیجانی بالایی دارند، می توادامه مطلب

تونی رابینز, ، با نام خانوادگی کامل آنتونی, رابینز ، نام اصلی آنتون جی ماریواتور ، سخنران انگیزشی آمریکایی و مربی زندگی که امپراتوری کسب و کار چندجانبه را با سخنرانی های انگیزشی و ایجاد تحول مثبت در زندادامه مطلب

اگر تیم خود را مدیریت می کنید، برای بالا, بردن بهره, وری در سازمان, خود ممکن است نیاز باشید رویکرد را تغییر دهید. اگر کارمندان اشتباه کار می کنند، کار کم انجام می دهند و روحیه آنها پایین باشد که نه فقط بادامه مطلب

زندگی, بهتر, چیزی نیست که از روی امید اتفاق بیفتد. بلکه داشتن زندگی بهتر از راه سرسختی و پایداری اتفاق می افتد. راه هایی برای زندگی بهتر همیشه جزو مهم ترین دغدغه های بشر بوده است. بینش بدون فعالیت، یک رادامه مطلب

این موضوع که بدانیم تفکر, مثبت,, چیست, و تاثیر افکار, مثبت در زندگی ما چقدر می تواند زیاد باشد، به تعیین سبک زندگی ما کمک زیادی می کند و می تواند تغییرات مثبت زیادی را در دستاورد های ما ایجاد کند. یکی از قادامه مطلب

ورزش کردن به طور مرتب، روشی عالی برای حفظ سلامتی است. در واقع، ورزش منظم باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت می شود، به کاهش وزن و ثابت ماندن وزن در شرایط ایده آل کمک می کند و موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. درنتیجه هیچ شکی نیست که ورزش نقش مهمی در سلامتی دارد. اما بسیاری از افراد این سؤال برای شان پیش می آید که آیا ورزش کردن در زمان بیماری، به بهبود آنها کمک می کند یا درمان را به تأخیر می اندازد؟ همراه ما باشید، در ادامه می خواهیم پاسخ این سؤال را بررسی کنیم.
وقتی بیمار می شوید دوست دارید روند بهبودی تان سریع تر طی شود و دوباره سرحال شوید. ورزش کردن یکی از عادات مثبت و مفید برای سلامتی است، بنابراین طبیعی است که حتی در زمان بیماری دوست دارید آن را ادامه بدهید. در بعضی مواقع، این کار نتایج مثبتی دارد اما گاهی اوقات هنگام بروز برخی علائم، انجام تمرینات ورزشی ممکن است ضررهایی داشته باشد.
از طرف دیگر اگر علائم بیماری مربوط به اندام های پایین تر از گردن باشد مثلا حالت تهوع، بدن درد، تب، اسهال، گرفتگی قفسه سینه یا سرفه همراه با خلط دارید، بهتر است تمرینات ورزشی را تا بهتر شدن حال عمومی تان، متوقف کنید.

خلاصه: برخی از متخصصان از قانون «بالای گردن» برای توصیه به تمرین در حین بیماری استفاده می کنند. اگر علائم بیماری تان به بالای گردن محدود می شوند، ورزش کنید و در غیر این صورت، تمرین را متوقف کنید.
چه زمانی ورزش کردن در بیماری بی ضرر است؟

انجام تمرینات ورزشی درحالی که علائم و بیماری های زیر را دارید، هیچ مانع و ضرری ندارد اما برای اینکه کاملا مطمئن شوید، با پزشک خود در این باره مشورت کنید.
۱. سرماخوردگی خفیف

سرماخوردگی خفیف، عفونت ویروسی بینی و گلوست. علائم این بیماری از فردی به فرد دیگر متفاوت است اما بیشتر افراد، علائمی مثل گرفتگی بینی، سردرد، عطسه و سرفه های خفیف دارند. وقتی مبتلا به سرماخوردگی خفیف هستید و انرژی لازم برای ورزش کردن دارید، نیازی نیست تمرینات خود را متوقف یا باشگاه را تعطیل کنید. اگر فکر می کنید که انرژی کافی ندارید تا تمرینات معمول را انجام بدهید، می توانید شدت تمرینات را کمتر یا زمان آنها را کوتاه تر کنید.

با وجود اینکه ورزش کردن در هنگام سرماخوردگی خفیف مانعی ندارد، ولی فراموش نکنید که ممکن است باعث انتشار ویروس شوید و اطرافیان خود را بیمار کنید. رعایت نکات بهداشتی، بهترین راه برای پیشگیری از انتقال بیماری تان به دیگران است. دستان خود را مرتب بشویید و وقتی عطسه یا سرفه می کنید، جلوی بینی و دهان تان را با دستمال بپوشانید.

تحلیل راهبردی

⬅️ما انسان ها عموما نگرش کوتاه مدت داریم و آخرین اتفاقات، مسایل، نیازها، کمبودها روی ما خیلی تاثیر دارند. مثلا ممکن است در یک جلسه به خاطر یک مساله تحقیر شده ایم (ندانستن یک امر یا نداشتن یک چیز) بلافاصله می آییم و می نشینیم و تصمیم می گیریم که فلان موضوع را یادبگیریم و یا بخریم.

⬅️همین طور در عرصه سرمایه گذاری نیز چنین است، می شنویم که چند کشور رفته اند و روی یک موضوع سرمایه گذاری کرده اند. ما نیز بلافاصله به این فکر می افتیم که از قافله عقب نمانیم.

⬅️بنابراین ما نیازمند تکنیک هایی هستیم که به صورت مصنوعی (آگاهانه) افق تحلیل خود را تغییر دهیم. این تکنیک کمک می کند از هیجانات امروز گذر کنیم به ارزش های عمیق و نیازهای مشخص پایدار. آنگاه است که می توانیم تصمیم گیری کنیم و یا سرمایه گذاری کنیم و مطمئن باشیم که این سرمایه گذاری به نیازهای اصیل ما پاسخ می دهد و نه هیجانات خام